Już niedługo Wielkanoc. Jak co święta martwimy się, że nasze okazjonalne obżarstwo będzie tragiczne w skutkach dla naszej nienagannej sylwetki. Często wychodzimy z założenia, że święta są po to, żeby świętować, dlatego jak mamy sobie poradzić ze zbędnymi kilogramami, gdy te już się skończą? Jak skutecznie schudnąć po Wielkanocy?
Przeczytaj też: http://niepolka.pl/jak-zrzucic-zbedne-kilogramy-po-swietach-oto-sposoby-metody-na-szybkie-schudniecie-jak-schudnac-w-tydzien-sposoby/
Świąteczne jedzenie pełne pokus
Jajka w majonezie, tłuste pieczenie i słodkie mazurki – kalorii na stole wielkanocnym jest naprawdę sporo. Ciężko jednak nam się oprzeć tym świątecznym przysmakom, zwłaszcza że najczęściej je spożywamy raz do roku. Przez te kilka dni często zapominamy się z jedzeniem do tego stopnia, że gdy tylko święta miną, zaczynamy się zmagać z dużymi wyrzutami sumienia. Wszystko jest jednak dla ludzi. Jeśli nawet zbytnio popłyniemy w świątecznym obżarstwie, to po Wielkanocy szybko jesteśmy w stanie wrócić do wcześniejszej wagi.
Jak zgubić kilogramy po świętach?
Gdy święta się skończą, a my zaobserwujemy na wadze łazienkowej wyższą liczbę niż zwykle, nie panikujmy! Tak jak w krótkim czasie szybko przybraliśmy na wadze, tak samo szybko będziemy umieli wrócić do wcześniejszych kilogramów. Poniżej przedstawiamy kilka zasad dotyczących efektywnej redukcji – jeśli będziesz ich przestrzegał, błyskawicznie zgubisz nadmierną tkankę tłuszczową.
- Ruszaj się każdego dnia – nie chodzi tutaj o to, żebyśmy się teraz katowali ciężkimi treningami. Po prostu musimy pamiętać, żeby więcej się ruszać. Dobre będzie jogging, rower czy dłuższy spacer. Warto też wplatać w ciągu dnia tzw. ruch spontaniczny – wybierajmy na co dzień schody zamiast windy lub wysiadajmy z autobusu przystanek wcześniej, żeby przejść się do domu pieszo.
- Pij dużo płynów – regularne picie 2-3 litrów wody dziennie działa zbawiennie na naszą sylwetkę. Pamiętajmy jednak, żeby nie wypić wszystkiego od razu, tylko małymi łykami dozować wodę w ciągu dnia. Warto również pić zieloną herbatę i kawę, które mają właściwości przyspieszające przemianę materii.
- Postaw na dobre produkty – odchudzanie nigdy nie będzie skuteczne, jeśli nie wprowadzimy do naszego codziennego menu zdrowych produktów. W trakcie redukcji warto spożywać między innymi warzywa, owsianki, kiszonki czy kefiry, które poprawiają perystaltykę jelit.
Zobacz także: http://www.psfs.pl/dobrze-dopasowana-suknia-slubna-jak-wybrac-odpowiedni-kroj/
