Aktywność fizyczna to coś, co powinno się promować zarówno wśród dzieci, jak i dorosłych. Każdy powinien zapewniać sobie odpowiednią dawkę ruchu, bo od tego w dużej mierze zależy, w jakim ogólnym stanie będzie znajdował się organizm. Promowanie aktywności fizycznej wśród najmłodszych to zadanie rodziców oraz nauczycieli. Powinni świecić dobrym przykładem, jeśli chcą, żeby dzieci także lubiły sport.
Warto od najmłodszych lat starać się, żeby dziecko jeździło na hulajnodze lub żeby grało w piłkę na świeżym powietrzu. Z całą pewnością lepiej na tym wyjdzie, niż gdyby spędzało cały dzień przed monitorem komputera, lub grając w gry na konsoli. Oczywiście nie można tego całkiem ograniczyć, bo jest to w obecnych czasach także forma rozrywki, ale warto w tym zakresie zachować zdrowy umiar. Na rynku dostępne są różne modele pojazdów, które umożliwiają aktywne spędzanie czasu.
Świetnym sposobem na rodzinny wypad może okazać się wycieczka rowerowa. Na pewno będzie to czas spędzony miło i każdy będzie go przyjemnie wspominał. Dla dziecka w wieku szkolnym najlepszy jest rower dla chłopca 20 cali. Z kolei dla dziewczynki może być on nieco mniejszy, a także inaczej skonstruowany. Wśród wielu dostępnych modeli na pewno uda się wybrać taki, który wyjątkowo się spodoba. Kupując taki sprzęt, nie można zapominać o bezpieczeństwie. Zawsze powinno być one stawiane na pierwszym miejscu.
Jeśli zatem dziecko nie potrafi jeszcze jeździć na rowerze, to nie powinno się go zmuszać, a jedynie zmotywować i pomóc, w nabyciu tej trudnej umiejętności. Świetnym sposobem jest uniesienie lekko kółek bocznych. W ten sposób dziecko uczy się zachowywać równowagę, która jest niezbędna podczas nauki zarówno chodzenia, jak i jeżdżenia na rowerze. Rodzice mają też inne pomysły. Skuteczny może także okazać się patyk, który montuje się z tyłu. Można przytrzymywać dziecko, żeby nie upadło, ale w tym przypadku samemu także trzeba się nabiegać. Podczas nauki jazdy niezbędne mogą okazać się także ochraniacze.
Najlepiej kupić od razu na kolana i łokcie
W ten sposób podczas upadku dziecko nie zedrze skóry i obejdzie się bez większego bólu. A tym samym nie zrazi się do dalszej jazdy, co trzeba przyznać, również często się zdarza. Elementem, który powinien być dołączany do każdego roweru, jest oczywiście kask na głowę. Bez niego nie można jeździć. Nie tylko dlatego, że jazda taka może zakończyć się mandatem, ale przede wszystkim ze względów bezpieczeństwa. Podczas upadku na głowę można doznać poważnego urazu, który może być tragiczny w skutkach. Dlatego nie warto ryzykować i trzeba wykazać się zdrowym rozsądkiem.
Niektóre dzieci nie przepadają za kaskami, ale w tej dziedzinie nie można ulegać, bo chodzi właśnie o bezpieczeństwo, które jest wartością nadrzędną. Bez kasku nie ma jazdy i im szybciej dziecko pozna tę prawdę, tym lepiej dla niego. Równie ważne są elementy odblaskowe, które mocuje się w różnych miejscach roweru. Z reguły pojazd posiada już jakiś odblask, ale zawsze warto dołożyć coś od siebie, tak, żeby być lepiej widocznym na drodze. Każdy rower powinien posiadać światełko. Jest ono niezwykle ważne, zwłaszcza wówczas, gdy jeździ się po zmroku.
Jeśli światło nie działa lepiej zrezygnować z jazdy, bo to również może się skończyć źle
Światło takie można zakupić w każdym sklepie rowerowym, a także w galeriach handlowych. Nie kosztuje ono wiele, a w niektórych sytuacjach potrafi nawet uratować życie. Warto więc zainwestować parę groszy, jeśli się takiego nie posiada. Poza tym, gdy się go nie ma, to z miejsca dostaje się mandat. Kolejną kwestią jest wpojenie dziecku, że na drodze, a także na chodnikach obowiązują pewne zasady. Nie chodzi tu już tylko o bezpieczeństwo, ale o kulturę jazdy.
Warto przypomnieć dziecku, że gdy zbliża się do pasów, to musi zejść z roweru i przeprowadzić go na drugą stronę chodnika. Przez pasy nie wolno przejeżdżać. Kierowca auta nie ma bowiem możliwości zatrzymać rozpędzonej maszyny, gdy niespodziewanie rowerzysta wjeżdża na jezdnię. Jest to niestety częsty błąd popełniany przez rowerzystów, który w wielu przypadkach kończy się tragicznie. Jazda na rowerze, a także na innych pojazdach może przynieść wiele frajdy.
Jest to świetna zabawa, a jednocześnie sposób na utrzymanie kondycji fizycznej. Poza tym jest to gwarancja spędzenia czasu na świeżym powietrzu a tego nigdy za wiele. Zwłaszcza w dobie komputerów i innych urządzeń, które skutecznie pożerają czas wolny. Warto promować sport wśród młodych ludzi i wyrabiać dobre nawyki, które zaprocentują.
